Лишний вес у детей. Диета для похудения ребенка и Диеты для детей

Все начинается с детства: над худеньким ребенком вздыхают бабушки, хорошо усвоившие правило: «пока толстый сохнет, худой сдохнет» и стараются накормить, чтобы исправить «бедственное» положение.

Ребенка кормят с уговорами и с присказками:

ложечка за маму, ложечка за папу…

пока он не съест все, даже если он уже не хочет. Ребенка постарше просто заставляют съесть все, что лежит на тарелке. А потом еще за «хорошее поведение за столом» дают сладкое или пакетик чипсов.

В результате ребенок привыкает есть много и уже не способен понять, что еда нужна для утоления голода, а не для удовольствия.

А ведь психологи говорят, что полнота часто является результатом психологического дискомфорта. Дети «заедают» свои страхи, отсутствие любви и внимания со стороны родителей.

Чем опасен лишний вес у ребенка:
Врачи предупреждают, избыточный вес ведет к повышению заболеваемости детей, в том числе воспалением легких, а затем и сердечно-сосудистым болезням.
Как правило, полные дети малоподвижны, так как им тяжело играть в подвижные игры со сверстниками, удобнее сидеть дома перед телевизором или компьютером, да и родители не против, ребенок дома, под присмотром. Получается замкнутый круг, который может привести к ожирению.

В лучшем случае вовремя забьют тревогу врачи, и родители и не допустят развития ожирения у ребенка. Но даже в этом случае жировые клетки, появившиеся в детстве сыграют затем значительную роль в появлении избыточного веса у молодой женщины, когда она выйдет замуж и забота о внешнем виде сменится заботами о муже и детях.

В худшем варианте девочка подросток решит похудеть самостоятельно любыми способами и доведет себя до анорексии и психиатрической клиники.

Родители вроде бы не виноваты, они просто не осознают проблему, а значит и не могут помочь детям с ней справиться. К тому же современное потребительское общество, реклама также «помогают» растить толстяков.

Такие очевидные и всем понятные вещи как здоровая еда, обязательный здоровый завтрак, строгое ограничение времени, проводимого перед компьютером или телевизором и физическая активность на свежем воздухе, останутся словами, пока родители не начнут своим примером показывать детям, что все это действительно необходимо.

Родителям, которые хотят вырастить здорового ребенка, придется, возможно, пожертвовать своими удобствами и самим перейти на здоровое питание, проводить свободное время не перед телевизором, а пойти погулять, подвигаться вместе с детьми.

К сожалению, наши дети набирают лишний вес не только из-за переедания и низкой физической активности, но и из-за плохой экологии, использовании химии при готовке и хранении продуктов.

Основные причины избыточного веса у детей:

перекармливание;

избыток сладкого, в том числе и газированных напитков, и сладких соков;

стрессы, если ребенок не чувствует поддержку взрослых, он также как и взрослые может начать заглушать свои печали и страхи углеводами;

недосыпание - ученые доказали, что оно является одной из причин появления избыточного веса;

малоподвижный образ жизни;

реклама высококалорийной «плохой» еды – чипсы, гамбургеры, в которых нет ничего полезного, а только пустые калории и все, что называется фаст-фудом;

генетические предпосылки;

нарушения в работе эндокринной системы.

Несколько практических советов по предотвращению набора лишнего веса:

Вместо конфетки или печенья, сладкого сока, предложите ребенку фруктовый десерт.

Стоит почаще готовить овощные салаты, манную кашу замените овсяной.

Не учите ребенка доедать все, потому что надо, конечно при этом недолжно быть ситуации, когда содержимое тарелки остается, а ребенок получает сладкое.

Постарайтесь, чтобы ребенок смотрел меньше рекламы по телевизору.

Больше гуляйте, не жалейте денег на все, что связано с движением: бассейн, занятия в спортивных секциях, покупка велосипеда или роликов.

После школы ребенок должен быть занят, не должно быть много свободного времени, от безделья тянет на кухню, чтобы что-нибудь пожевать.

Научите ребенка любви к самому себе, к собственному телу.

Самое главное помните, что любые слова бесполезны, если вы своим примером учите обратному.

Если вы обратили внимание на лишний вес ребенка, посетите врача, чтобы исключить гормональные проблемы в организме.

Важно:

Если вы считаете, что у ребенка есть избыточный вес, а ребенок здоров и подвижен, у него много занятий и друзей среди сверстников, возможно, вы ошибаетесь. Не стоит впадать в другую крайность и самостоятельно, без консультации врача, садить его на диету.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию диетолога. Также есть возможность получить консультацию других врачей. Перейти к форме заявки.

Диета для похудения ребенка

Ее с собственными диета для похудения ребенка детьми довершают картину доброта, определявшая, в целом, поведение ее матери, также не относится к главным ее добродетелям. Ни малейшего намека на причины, помешавшие достойным людям, которые диета вполне положительно воспринимаются автором, привить ребенку качества им небезразличные, ни в одном, ни в другом романе не содержится. Остается только вспоминать о том, что леди Каслвуд не слишком преуспела в воспитании и старших детей. И опять же, в перспективе века для возникает большой соблазн сказать, что Теккерей в данном случае выходит за пределы психологизма века и предвосхищает психоаналитический подход к изображению человека. Однако гораздо корректнее вспомнить сетования Теккерея в предисловии к Пенденнису ...С тех пор как сошел в могилу похудения создатель Тома Джонса, ни одному из нас, сочинителей, не разрешается в полную меру своих способностей изобразить ЧЕЛОВЕКА. Мы вынуждены стыдливо его драпировать, заставлять его жеманно сюсюкать и улыбаться. Общество не терпит в нашем искусстве ничего натурального. Именно таким ребенка ЧЕЛОВЕКОМ, изображенным без всяких прикрас, и должен был стать по замыслу Теккерея главный герой романа диета для похудения ребенка Артур Пенденнис, не только идущий

Диеты для детей

Успехам, собственным и своих друзей, искренне диеты для детей ругаются, когда кто-нибудь наступит им диеты на мозоль, но даже в моменты злости и горечи всегда с уважением говорят о своей родине, гордятся ее достижениями, готовы отдать за нее все. Отрезанный от родины, обреченный на постоянное пребывание в чужой среде, втянутый в атмосферу лжи и лицемерия, я смотрел на эту картину как на увлекательный для фильм или цветную панораму. У меня бывали трудные, даже очень трудные периоды. Март года мог меня совершенно вывести из равновесия. Ведь перед выездом из Польши я был студентом Варшавского университета и теперь чувствовал себя эмоционально связанным с обитателями студенческих общежитий на улице Кицкого, где провел столько лет. Я хорошо помнил о студенческой солидарности, которая детей позволяла мне неделями жить, не имея ни гроша. И вот я дождался дней, когда эти люди, выручавшие меня прежде, сами попали в беду. Я не знал, как в действительности развивались мартовские события в Варшаве, и был вынужден черпать информацию из западногерманской пресы, а та рисовала мрачную картину. Газеты писали о диеты для детей сотнях раненых и тысячах арестованных. Я пытался